Quem é Lucas Defendi?

Sou fundador do Centro de Treinamento RL Treinamento e Nutrição, onde atendo atletas amadores de forma presencial, com foco em preparação física e performance esportiva.

Também sou criador do canal Lucas Defendi Treinamento Físico, no YouTube, onde compartilho conteúdos sobre treinamento físico para atletas, treinos completos e aplicação prática do treinamento voltado ao esporte.